经常有不想活的念头,经常有不想活的念头,但是平时表现很好

感觉心情压抑,总有不想活的念头,怎么办

你好 ，我也是一名有抑郁症的人和你的情况很像，还自杀过。我认为你应该去看医生。我一开始不认为看医生有用但吃了半年的药感觉好多了。

有轻生的念头有以下几种调节方式：一定要意识这是不对的，如果有轻生的念头，虽然有但也要意识到这样不行，才能自己去有意识的调整，让自己心情得到舒缓，最后不再轻生。

最好的办法是告诉自己，每个人都在努力的生活着打拼着，包括你我他。如果你放弃了，说明你是个胆小鬼，所以要坚强起来。这样就可以生存下去了。

你提到的情况可能是由于压力、焦虑、疲劳或情绪问题导致的。这种情况下，可以尝试以下方法： 理解并接受自己的情绪：首先要明白，这些情绪都是正常的，是面对大量工作时的一种自然反应。不要为此过于焦虑或抵触。

有轻生念头时，立即停住，强迫或说服自己立刻抛开这个想法。想哭的时候就哭，怕人看见就找个没人的地方，不需要忍。

千万别这样想 谁都有心情不好的时候如果心情不好，你可以试试以下几种方式作调整，很有效的哦！做做运动，做运动可有好处了：A、做运动可以缓解压力、舒展心情、调整情绪，让你拥有好状态。

为什么很多人都有不想活的想法?

如果天气恶劣，也意味着没有工资。因此，真正挣钱的日子不确定，收入不稳定。有时候，冬天就没有活干了，还担心辛苦的收入不能及时拿到！对于年轻人来说，很多都有贷款，每个月都需要有稳定的收入。

各自价值观，人生观不同。 乐观的人觉得这世上每一件事都是积极向上的，就算是坏事，也会往好处想。 而悲观的人，总觉得这世界就是灰蒙蒙的，任何事务都是灰色阴暗的，好事也往坏处想。

要求，我觉得这样的生活方式是很好的。人到了老年之后，其实随着自己的体能下降需要人照顾，这个时候活着是很痛苦的。特别是没有人照顾的时候，老年生活是特别聊的特别贫困，特别痛苦的，所以说很多人不愿意活的太久。

许多人不知道而且也不相信，心思健康的一般人，人生的基调，是安静而快乐的。当一个人能不时感到快乐，他就不会觉得活着没意思，也不会去寻觅“人生的意义是什么”之类的问题。 而有些人的人生基调，是焦虑而痛苦的。