先有情绪还是先有行为,先有情绪还是先有压力

人的情绪与行为的关系

情绪对人类的生活和社会交往也有着重要影响。情绪可以传递信息，使人们更好地了解自己和他人的状态和感受。同时，情绪也可以影响人际关系的建立和维护，以及社会行为的规范和引导。例如，通过表达感激和赞赏，我们可以加强与他人的联系和信任；通过表达歉意和悔恨，我们可以修复与他人的矛盾和冲突。

情绪是时时刻刻都伴随着你的生活，只是有些时候你没有可以去感知情绪。情绪对人生活最大的影响就是会影响人的行为，以及对事情的一些判断。这也就是为什么遇到一些重要的事情时要保持冷静的原因。在不同情绪下，人会做出不同的行为。比如人特别兴奋的时候，就会手舞足蹈。

认知评估：注意到外界发生的事件（或人物），认知系统自动评估这件事的感情色彩，因而触发接下来的情绪反应（例如：看到心爱的宠物死亡，主人的认知系统把这件事评估为对自身有重要意义的负面事件）。

对于这个问题提出以下几点建议： 第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。

心态决定行为行为决定态度态度决定命运，心态的重要程度主要体现在它能够影响一个人的行为性格，乐观的积极向上的态度才能让生活更好，下面分享心态决定行为行为决定态度态度决定命运。 心态决定行为行为决定态度态度决定命运1 态度决定行为、行为决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运、这句话有一定道理。

詹姆斯兰格情绪理论

他进而认为没有任何心理变化不是伴随着或跟随着某种身体变化。1885 年，兰格也发表了非常相似的理论，因此该理论被认称为詹姆斯 - 兰格情绪理论。兰格把情绪与感情相区别，而詹姆斯却没有做此区分。对于兰格来说，情绪包括喜乐、悲哀、害怕和愤怒，而感情则是指爱、恨和羡慕。因此他的理论只适合于情绪。

詹姆斯-兰格理论的基本观点：引起知觉的刺激情境→由刺激引起身体反应→对身体反应的觉知→情绪体验 詹姆斯和兰格看到了情绪与机体变化的直接关系，强调植物神经系统在情绪产生中的作用，有其合理的一面。但是他们片面强调植物神经系统的作用，忽视了中枢神经系统的，调节和控制作用，因而受到批评。

詹姆斯和兰格在情绪产生 的具体描述上虽有不同，但他们的基本观点是相同的，都认为： 情绪 身体生理反应 情绪体验。他们看到了情绪与机 刺激情境 体变化的直接关系，但他们却忽视了中枢神经系统的调节控制作 用。

体变化的感知的理论。詹姆斯看来，情绪只是对于一种身体状态的感觉，它的原因纯乎是身体的。几乎就在詹姆斯提出这一理论的同时，也就是 1885年，丹麦的生理学家卡尔．兰格也不约而同地提出了与詹姆斯的理论 基本相同的情绪理论。兰格认为情绪是一种内脏反应，情绪就是对有机体 内部和外部生理变化的意识。

早期情绪理论（一）詹姆斯—兰格情绪理论美国心理学家詹姆士和丹麦生理学家兰格分别于1884年和1885年提出了观点基本相似的理论。他们都强调情绪的产生是植物性神经系统活动的产物。其中，詹姆士认为情绪是对身体变化的知觉。在他看来，悲伤由哭泣引起，而愤怒由打斗而致。

詹姆斯-兰格的情绪外周理论、坎农-巴德的情绪丘脑理论和沙赫特的情绪三因素学说。詹姆斯-兰格的情绪外周理论的主要贡献在于，看到了情绪与机体变化的直接关系，强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用。坎农-巴德的情绪丘脑理论的主要贡献在于，看到了中枢系统和脑的作用。