贝克认为认知是情绪和行为,贝克认为认知是情绪和行为反应的中介,这一观点是

什么是认知疗法?

【答案】：认知疗法是根据人认知过程会影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变来访者的不良认知，从而减轻或消除其情绪问题和非适应性行为。

认知疗法就是帮助来访者察觉自己存在的不合理认知，并用合理认知取代。举个例子有的人高考失利就抑郁了，但是你看高考失利的人多了，并不是所有人都抑郁。说明高考失利并不一定导致抑郁，那这个人为什么抑郁呢？非黑即白式错误认知：我必须考上才是有价值的，考不上就是笨蛋。

认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点，放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。由于文化、知识水平及周围环境背景的差异，人们对问题往往有不同的理解和认知。

认知治疗是心理咨询师为抑郁症治疗设计的心理治疗方法，是目前最盛行的心理治疗，其治疗效果肯定。认知治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人的不良认知的一类心理治疗方法。

认知（cognition）：指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程（information processing，这是人的最基本的心理过程。认知过程包括感觉、知觉、记忆、思维和想象等。 认知治疗是20世纪60~70年代在美国迅速发展起来的一种心理咨询与治疗的理论和方法。

认知疗法于20世纪60～70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知。从而矫正并适应不良行为的心态治疗方法，它跟森田疗法和人本主义疗法是不同的。